オリーブディベロップメント　社員ブログ

秋はどこへ！！！！せっかくカーディガンを買ったのに寒くてダウンを着ています。
うえだです(*^_^*)

本日は、ホットヨガを紹介したいと思います！！
（いつも食べ物ばかりなので。。。）

仕事の日は19：00や20：00からのプログラムを受けています。
お休みの日は出かける前に行っています。

毎日行ってはありませんが、「今月10回行く」のノルマは達成しました！！パチパチ

ホットヨガのプログラムはさまざまあり、
強度もちがくて、いつもどの内容にするか迷ってしまいます。

私が今まで受けた中で一番毎日行いたいのは
【リンパマッサージヨガ】です。
全身のリンパを流していくプログラムになります。
強度はほぼないです。
リンパの流し方などを教わりました。
おうちでもできるのでは？の内容でしたが
やはりホットヨガ（そこまで暑くないサウナ）で行うことで
血液の流れを促進しているんだと思います。
リンパが詰まっていると痛くて痛くて、、、
むくみ解消法ですね☆

またほかにも
ヨガベーシック、リラックスヨガ、ハタヨガ、骨盤矯正ヨガ、おなか引締めヨガ、
などなどたくさんあります。
おなか引締めヨガは強度が高いです。

強度が高いポーズ、維持をしなければならない状態などは
もう、もう！プルプルですｗｗｗｗｗｗｗ

簡単そうに見えて実はすごく体力の使うヨガ。

ホットヨガは汗をかくのでお水をたくさん飲まなければいけません。
1時間のプログラム中で1リットルの水を飲むのですが、
終わった後、体重は必ず1キロ落ちているんです(゜o゜)
2リットルの汗をかいているということになりますね！すごい！

ヨガの基本の腹式呼吸ですが、私はどうも苦手で。。
意識が体制に行ってしまうと呼吸が止まったり、口（肺）で吸ってしまいます。
普段の生活に（今まさにこのブログを書きながら）腹式呼吸をしてみていますが、
やはり難しいです。
皆様も呼吸をおなかで吸うことによって
腸バランスが整うみたいなので意識してみてください☆

また、手を後ろで組んで肘をまっすぐ伸ばし、肩甲骨を引き寄せるイメージで腹式呼吸をしてみてください！
猫背改善、肩こり改善されます♪
仕事中、肩が凝ったりしているときにやっています(^^

ヨガの写真を載せたかったのですが、携帯厳禁なので写真なしです_(_^_)_
意外と体は柔らかい方なのです！笑

小顔矯正ヨガなんてものもあるそうで。。。
私は早くこのプログラムを受けたいです！！！笑

またホットヨガのことはブログでお知らせしますねヽ(^o^)丿
今月10月から初めているので、改善されているか。。途中経過、結果報告などなど！
契約が7か月必須なので来年の4月まではきっと通っているはずです。。。笑

寒すぎてヒートテック始めました。
ホットヨガも始めました。

こんにちわ、うえだです(^^)/

ホットヨガを最近週2~3通っています！
事務仕事は座りっぱなしでむくみが出るし、
お酒を飲んでもむくむので
ホットヨガに神頼みです！笑

すごいきついレッスンもあれば
ゆっくりのんびりするレッスンもあり、
お母さんと一緒に入会して
毎回お母さんと通うことができて
すごく楽しいです(*^。^*)
（まだ5回しか行っていません。続くか不安です笑）

お母さんと仲良しですが、最近ボケボケで困っています。

私の家の最寄駅は快速が停車しないのです。
なので間違えて乗ってしまうと通り過ぎてしまうのですが、
お母さんは快速なのに気づかず乗ってしまい、最寄駅を通過してしまったそうです。
ここまでは私もやってしまった経験もあるし、反省して反対車両へ乗りますよね。
ですがお母さんは反対車両に乗ったにも関わらず、また最寄駅を通過してしまったのです！！
もう同じ過ちはしないと、次の電車が各駅なのかなど確認するのが普通だと思うんですｗｗｗ
で、通り過ぎてしまったので、反省して歩いて帰ってきたそうです。
自分でもボケボケ言っています。他にもお母さんのネタはありますが今回はこのあたりで。。ヽ(^o^)丿

そんなお母さんとご飯を食べに向河原にある中華料理屋さんの「遠藤」さんへ！

ここの名物は、大きな餃子！

見た目クロワッサン！笑

ぼりゅーみーでおいしいです♪

次は四川風麻婆豆腐！

こちらも山椒が効いていて、おいしいです♪

後ろにあるのが食べかけのあんかけ焼きそばです笑
あんかけ焼きそばは具がいっぱい入ってて、サイズも大きいので大変はなまるな一品です！
（個人的にパリパリ麺好きです♡）

次のエビの卵炒めはすんごいふわふわで口の中で卵消えます！！笑

遠藤さんの扱っているエビは大きいので食べごたえがあります！

最後は棒棒鶏！

おいしくて感動しました！！おいしいの言葉以外が生まれない！！

お酒が進む進む~

みなさまもぜひ足を運んでみてください♪おすすめです♪

飲みながらお母さんといろんな話をしましたが、
やはり、お母さんは世界中で一番の友達かもしれないです(*^_^*)
ボケボケ母とバカ娘、これからも仲良くしていきます♪

こんにちわ、うえだです(^○^)

最近、ぐっっっと寒くなりましたね。
そろそろ衣替えをしないと寒くて凍死してしまいます。笑

趣味はスノーボードなのですが、
私はとーーーーーーーっても寒いのが苦手なのです。
むしろ嫌いですｗｗｗｗｗｗｗ
季節は夏が好きです。

寒いと温かいものが食べたくなりますよね♪

鍋や鍋や鍋・・・

ですが今回、辛いもの大好きな私は川崎のソウルフード
タンタンメンを紹介します！

ちなみに私の大好き辛さレベルは
かの有名な蒙古たんめん中本様で
いつも北極をいただいております。←さすがに北極2倍は食せませんでした。。。

さてさてお話は戻りまして。。

ニュータンタンでございます！

写真は「めちゃ辛」です。
これでは足りなくて、別で唐辛子をいただきました！
（友達には舌が異常だといわれています）

店舗によっては味も辛さレベルの調整などできたり、さまざまです！

追分店では「10めちゃ」まであります。

駒岡店は「天国」があります。

辛さレベルの表記は
普通・中辛・大辛・めちゃ辛・2～10めちゃ・天国
というところでしょうか。

このたんたんのレギュラーの具は、卵・ひき肉・にんにくです。
トッピングもちろんできます！

私はチャーシューと長ネギが好きです。

小さなころからタンタンメンはこのスタイルで育ってきたので
大きくなってから中華料理屋さんで、何を頼むか迷っていたら
坦々麺の文字がメニューに見えたので坦々麺を注文したのですが、
全然違う私の知らない坦々麺が出てきて衝撃を受けたのは今でも忘れません。笑

私の友達もみんな好きなので、よく食べに行きます♪

また、同じスタイルのタンタンメンがあります。

麺や　しんのすけさんです！
こちらで有名な「とまとたんたんめん」です！

略して「とまたん」

こちらは10辛・赤地獄、までの辛さレベルです。
私は8辛がオススメです！

また、こちらはいろんな種類のタンタンメンに
普通のラーメン、あんかけ焼きそば、丼もの、定食
などなどなどメニューがとっても豊富なのです！

タンタンに至っては、しょうゆ、みそ、しお、とんこつ、カレー、とまと。。。
何を食べるかいつも迷ってしまいますが
いまだにとまとたんたんめんしか食べたことがありません！（ブレナイ！！！）
友達の味見をさせてもらっていますが、しおはオススメかなあ。。。
って全部ほんとにおいしいです！

辛いのが苦手な子は、
クリーミーホタテらーめんなどを食べております。

メニューが多すぎて全メニューを制覇するのは至難の業だと思いますｗｗｗ
一時期はまりすぎて週4日とかで行ってました！
（お酒も飲めるので飲んでつまんで〆にとまたんという、ハシゴしないパターン）
※太るので週4はやめました

武蔵新城にありますので、ぜひ皆様も足を運んでみてください♪

もちろんニュータンタンもお忘れなく！！！！
個人的に好きな店舗は、京町店です♪

このブログを書いていたら食べたくなってきたので今晩行ってこようと思います(^○^)
次の日おしりが痛いんですがね・・・・・・・・・
おいしいものを食べるにはリスクが付き物です。